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Hábitos - Facundo Pereyra

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📚 Hábitos – Facundo Pereyra

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📥 HÁBITOS – PRODUCTIVIDAD – ENFOQUE en PDF descargable.
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🧠 Sobre el libro:
Hábitos pone el foco en cómo las decisiones diarias impactan directamente en la salud física y mental.
Facundo Pereyra aborda la construcción de hábitos desde una mirada integral: alimentación, descanso, movimiento, manejo del estrés y constancia, explicando por qué no alcanza con saber qué hacer si no se sostiene en el tiempo.

No es un libro de fuerza de voluntad ni de soluciones rápidas. Es una guía clara para ordenar rutinas, entender el cuerpo y construir hábitos posibles y sostenibles.

Un libro clave para quienes quieren cambiar en serio, sin extremos.

Lo que vas a trabajar al leerlo:
✔️ Entender cómo se forman y sostienen los hábitos
✔️ Identificar conductas que impactan en tu bienestar
✔️ Construir rutinas más saludables y realistas
✔️ Sostener cambios en el tiempo sin agotarte

📖 Detalles del libro:
📄 Páginas: 224
📏 Medidas: 23 x 15 cm

 

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