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Calma emocional - Bernardo Stamateas

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📚 Calma emocional – Bernardo Stamateas

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🧠 Sobre el libro:
En un mundo lleno de ruido, exigencias y presiones, encontrar la calma es un superpoder.
Bernardo Stamateas te comparte estrategias simples y efectivas para recuperar el control de tus emociones, bajar el estrés y vivir con más equilibrio.

A través de ejemplos claros y consejos prácticos, este libro te ayuda a gestionar la ansiedad, mejorar tus relaciones y disfrutar más de cada momento.

Lo que vas a aprender al leerlo:
✔️ Técnicas para reducir el estrés y la ansiedad
✔️ Cómo mantener la calma en situaciones difíciles
✔️ Hábitos para fortalecer tu inteligencia emocional
✔️ Claves para vivir con más paz interior y bienestar

📖 Detalles del libro:
📄 Páginas: 224
📏 Medidas: 23 x 15 cm

 

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