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Ansiosamente - Sara Espejo

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Descripción

📚 ANSIOSAMENTE

Una pregunta honesta… ¿y si no sos “ansioso”, sino que estás agotado de sostener todo? 😮‍💨

La ansiedad no siempre grita: a veces se disfraza de sobrepensar, de exigirte de más, de no poder frenar nunca. Vivir así cansa, y mucho.

Sara Espejo propone una mirada clara y humana sobre la ansiedad, lejos de las fórmulas mágicas. A través de reflexiones simples y profundas, este libro te invita a entender qué te pasa, ponerle nombre a lo que sentís y empezar a construir una relación más amable con tu mente. 🌱

No se trata de “curarte”, sino de aprender a vivir mejor con lo que te pasa.

 

Lo que vas a encontrar:

✔️ Comprender la ansiedad sin culpa ni dramatismo 🧠

✔️ Identificar patrones mentales que te desgastan 🔄

✔️ Bajar el nivel de autoexigencia diaria 🧘‍♂️

✔️ Herramientas prácticas para sentir más calma 🌊

 

📖 Detalles del libro:

📄 Páginas: 321

📏 Medidas: 23 x 15 cm

 

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