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📚 Ansiedad – Sol Buscio
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🧠 Sobre el libro:
Ansiedad aborda una de las problemáticas más extendidas de la vida actual.
Sol Buscio explica de manera clara qué es la ansiedad, cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente, y por qué entenderla es clave para dejar de pelearse con ella.
No es un libro para negar lo que pasa ni para “pensar en positivo”. Es una guía práctica para reconocer señales, ordenar la cabeza y aprender a manejar la ansiedad con más herramientas y menos culpa.
Un libro necesario para quienes viven acelerados por dentro.
✅ Lo que vas a trabajar al leerlo:
✔️ Entender qué es la ansiedad y cómo se expresa
✔️ Identificar disparadores y síntomas frecuentes
✔️ Incorporar herramientas para regularla
✔️ Recuperar mayor calma y claridad mental
📖 Detalles del libro:
📄 Páginas: 192
📏 Medidas: 23 x 15 cm
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