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📚 MINDFULNESS: Un camino vital de libertad – Tina Bouciguez
🧠 Sobre el libro:
Una propuesta para acercarse al mindfulness como una práctica de atención plena que permite conectar con el momento presente y observar pensamientos, emociones y sensaciones con mayor conciencia.
Tina Bouciguez invita a incorporar herramientas para reducir el automatismo cotidiano, cultivar la calma y desarrollar una relación más consciente con uno mismo y con lo que sucede alrededor.
Un libro para quienes buscan vivir con mayor presencia, claridad y libertad interior.
✅ Lo que vas a aprender al leerlo:
✔️ Practicar la atención plena en el día a día
✔️ Reconocer pensamientos y emociones con mayor conciencia
✔️ Desarrollar mayor calma y concentración
✔️ Conectar con el presente de manera consciente
✔️ Incorporar herramientas para el bienestar y el autoconocimiento
📖 Detalles del libro:
📄 Páginas: 192
📏 Medidas: 21 x 14 cm
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🟡 Infinito Desarrollo Personal
